Pour vivre vieux, vivons zen

Rassurez-vous, cet exercice n'est pas prévu au programme...

Raymond Holle, professeur de karaté diplômé d’état 4e Dan à Lompret, anime des séances de Gymnastique Zen à l'attention des seniors. Objectif : développer la souplesse, la force et l'équilibre.

Une séance gratuite de découverte de cette pratique est organisée le mardi 5 avril à la Salle des fêtes de Beaucamps-Ligny, de 17 h à 18 h.

Dans son prospectus, il promet notamment une meilleure circulation de l'énergie, une augmentation de la capacité pulmonaire, le renforcement des défenses immunitaires, etc.

"Le pratiquant porte son attention sur la partie de son ventre qui accumule et diffuse l'énergie. Bien concentré sur son centre vital, il étire et équilibre son corps en contrôlant l'énergie distribuée par le souffle. Il participe ainsi à l'amélioration de sa santé et de sa longévité".

Chouette programme !

PS : Pour les seniors qui trouveraient les exercices un peu "light", je les accueille volontiers lors des entraînements de judo à Fournes-en-Weppes :-)

Pour plus de renseignements

Véronique Tourbier

06 85 24 25 30
veronique.tourier-kieffer@orange.fr

Raymond Holle

06 12 18 39 42
hollemonde@gmail.com